Share tip bóng đá nước ngoài FREE, chắc thắng 89%

Tuyệt chiêu nhịn tiểu khi bị mót giữa đường - vô cùng hữu ích

teen 04:03 13/12/2016
Có những tình huống vô cùng "khó xử" cho tất cả chúng ta và mắc tiểu giữa đường là một trong số đó. Nhất là những khi ngồi trên xe khách, 4 bề xung quanh không hề có 1 cái toilet nào. Mách mọi người tuyệt chiêu này, phần nào giúp cho mọi người có thể nhin được lâu hơn cho đến khi tìm được nơi để giải toả bầu tâm sự.

Tuyệt chiêu nhịn tiểu

1. Cố gắng đóng niệu đạo và thư giãn cơ bụngNghe có vẻ hơi mơ hồ nhưng bạn có tưởng tượng ra được lúc bạn đi "xả lũ" hay không, cố gắng đóng niệu đạo lại để kiềm bầu tâm sự. Tuy nhiên phải thư giãn phần bụng để không tạo áp lực lên bàng quan.

2. Điều chỉnh lại tư thế

Bạn có thể chật vật tìm tư thế ngồi sao cho đúng để cơn mắc tiểu không tiếp tục "hành hạ" mình. Hãy thử ngay những tư thế này:
-Nếu bạn đang đứng, hãy đứng chéo chân.
-Nếu bạn đang ngồi, hãy thử tư thế như hình bên dưới.
-Ngồi ngay ngắn, giữ tư thế thả lỏng.
=> Những tư thế này giúp giảm áp lực ở phần thân dưới, đặc biệt là bàng quan của bạn, giúp bạn có thể "giữ" lâu hơn 1 chút nữa.



3. Trung tiện nếu bạn đang rất muốn

Vâng, đừng cố gắng kiềm lại vì điều này có thể tạo thêm áp lực cho bàng quan. Trung tiện xong rồi bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và giúp cho việc nhịn tiểu dễ dàng hơn.



4. Giữ ấm cơ thể

Có 1 hiện tượng gọi là niệu lạnh, khi cơ thể bạn bị lạnh nó sẽ thôi thúc bạn đi tiểu nhiều hơn. Nếu trên xe có bật máy lạnh, bạn nên kiếm 1 cái khăn hay 1 chiếc áo khoác choàng vô để giữ ấm cơ thể mình.



5. Đừng nhịp chân, rung lắc cơ thể mình

Việc này chỉ làm cho áp lực ở bàng quan tăng lên thôi, không giúp được gì cả.



6. Đừng nghĩ bất kì điều gì về nước: Mưa, thác, sông, suối, biển,...



7. Uống càng ít nước càng tốt, không uống thêm là tốt nhất



8. Thay vì suy nghĩ về toilet, bạn hãy cố gắng đánh lạc hướng bản thân bằng 1 việc nào đó khác. Hãy cố gắng làm bản thân mình bị phân tâm.



9. Đừng cố gắng "cho ra 1 ít" để cảm thấy dễ chịu hơn, việc này sẽ dễ khiến bạn bị mất kiểm soát dẫn tới tình huống độn thổ luôn đó.



10. Đừng cười to hay nghĩ tới những chuyện vui có thể khiến bạn cười.



Những cách trên có tác dụng giúp bạn nhịn lâu hơn, bạn sẽ có thêm thời gian để tìm nhà vệ sinh. Bạn nên biết rằng việc nhịn tiểu không hề có lợi cho bàng quan và sức khoẻ của chúng ta.

Cùng với việc nhịn tiểu, bạn có thể rèn thói quen đi tiểu cho bản thân mình bằng cách này, lỡ có đi đường xa cũng không sợ:
1. Rèn thời gian vào toilet: Hãy cố gắng rèn luyện bản thân mình vào toilet cách nhau 2 tiếng giữa các lần. Sau đó tăng dần lên 2,5 tiếng. Việc này sẽ hình thành thói quen cho bạn.



2. Đừng đi tiểu ngay khi có cảm giác buồn tiểu. Theo các chuyên gia, sẽ tốt hơn nếu bạn kiểm soát cơn buồn tiểu ấy thêm 5-15 phút nữa.



Sưu tầm
minhso1 06:37 21/12/2016
0
Mắc thì tìm chỗ chứ nhịn tiểu lâu sẽ bị sỏi thận
Gửi trả lời dành cho thành viên

Bài cùng mục với Tuyệt chiêu nhịn tiểu khi bị mót giữa đường - vô cùng hữu ích

Từ khoá:
tư thê , cơ thê , ba ng quan , gă ng , mi nh , tươ ng , la nh , đư ng , ng đo ng niê , ca ng ,