mìh tập thể hình được 2 tháng rưỡi rùi…. mỗi ngày đều tập đều đặn từ 8 đến 10gio hôm nào rãnh thì có thể tới 11 giờ, tập thì dược moi nguoi chi dan rat nhieu…. nhung moi lan tap695 bụng xuống mỡ rất nhanh, nhngu7 tới sáng hum sau nó lại tích mỡ thấy rõ…… có ai có chế đô ăn nào hợp lí cho mính tham khảo ý kiến nhà 3congratz3 3congratz3