Cân nặng khủng của hot girl việt<>><><>các em này nặng ghê

Các cô gái xinh đẹp được giới trẻ Việt biết đến lại rất nhiều người có cân nặng ‘khủng’.
 
 
Thay vì quyến rũ người đối diện bằng thân hình chuẩn và cân nặng hoàn hảo, nhiều hot girl Việt lại được đánh giá cao nhờ gương mặt xinh đẹp. Họ là những người không đứng trong qui chuẩn về số đo 3 vòng nhưng vẫn được khen ngợi hết mực về nhan sắc. Điều đó có thể thấy, phụ nữ vẫn hoàn toàn có thể đẹp dù to béo và nếu bạn có thừa cân đôi chút thì cũng không nên quá tự ti, nhất là khi nhìn những hình ảnh sau của các hot girl Việt:











Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn giảm cân để đẹp hơn nữa thì nên chọn những cách giảm cân lành mạnh. Trong đó lưu ý nhất những vấn đề sau:
Uống nhiều nước
Uống càng nhiều nước trước và giữa các bữa ăn càng tốt vì nước là người bạn tốt  của ăn kiêng. Nó dưỡng ẩm cho cơ thể và loại bỏ chất thải bằng cách cải thiện thời gian vận chuyển và giảm cảm giác đói. Bạn hãy uống một ly nước trước bữa ăn, điều này sẽ giúp bạn giảm một vài cân theo thời gian. Nếu bạn kết hợp thủ thuật này với các phương pháp khác như chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện và sử dụng thuốc giảm cân, bạn sẽ đạt hiệu quả nhanh hơn.
Thêm chất xơ
Ăn nhiều rau xanh và hoa quả có ít calo nhưng chứa hàm lượng chất xơ cao. Các loại thực phẩm nhiều chất xơ như thế này sẽ cung cấp cho bạn một cảm giác no. Ăn một bữa ăn nhẹ với trái cây tươi giúp bạn kiềm chế sự thèm đồ ngọt và giảm cân hiệu quả.
Bổ sung protein
Tăng tiêu thụ protein từ các loại thịt nạc để ngăn ngừa teo cơ hoặc đi trên một chế độ ăn giàu protein có trong thịt, cá, giá đỗ, đậu nành. Protein không chỉ cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nó còn cung cấp một cảm giác no.
Tạo động lực
Hãy tạo cho mình một động lực thúc đẩy giảm cân nhanh. Động lực và mong muốn giảm cân là rất quan trọng cho sự thành công của bạn. Tập trung vào mục tiêu tích cực giúp bạn giảm cân hiệu quả bằng cách xóa các ý tưởng ăn quá nhiều chất béo.
Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên hoạt động thể chất cháy nhiều calo và chất béo được lưu trữ. Bạn không cần phải tham gia một phòng tập thể dục để tập thể dục. Leo lên cầu thang thay vì đi thang máy.
Đi bộ thay vì đi xe
Hãy đi bộ nhanh ít nhất một lần mỗi ngày, đi bộ là một hình thức tập thể dục lý tưởng cho hầu hết mọi người ở mọi lứa tuổi, một phần của lối sống lành mạnh giúp giảm cân nhanh chóng.