Chăm sóc và phòng bệnh sốt vi rút mùa hè cho teen

[Kênh14] - Một ngày thấy cơ thể tự nhiên mệt mỏi rã rời, đầu hơi hâm hấp sốt thì có thể bạn cứ chuẩn bị tinh thần “xin phép” được “nghỉ dưỡng” vài ngày nhé vì có thể dịch sốt vi rút ghé thăm bạn rùi.
Thời tiết thất thường – Thủ phạm của dịch sốt gia tăng và kéo dài

Teen biết đấy, mùa hè với thời tiết lúc nắng lúc mưa đan xen thất thường là “thời điểm vàng” cho lũ vi rút, vi sinh vật gây bệnh có trong không khí hoành hành và gia tăng lên. Lại thêm, khi giao mùa, cơ thể teen sẽ cảm thấy nhiều khó chịu, biếng ăn hơn vì thế đây là nguyên nhân rất dễ bị mắc bệnh và giảm sức đề kháng đấy. Lợi dụng lúc sơ hở này, lũ vi rút “ẩn dật” gây bệnh lại có cơ hội xâm nhập ào ạt vào cơ thể chúng mình.




Nhận diện một số triệu chứng sốt dịch

Tự nhiên bạn thấy cơ thể hôm nay như không còn một chút sức sống nào, miệng đắng ngắt, cảm giác chả muốn “măm măm” bất cứ món nào dù là hấp dẫn nhất đối với mình ngày thường í. Sau đó, cơ thể cứ ngây ngấy sốt kèm theo những cơn đau họng, và đau nhức toàn thân. Lúc này, cảm giác mệt mỏi, bải hoải, khó tập trung cứ bủa vây lấy bạn.

Ban đầu những cơn sốt nhẹ khoảng 38-38,5 độ C sẽ viếng thăm bạn. Nhưng chả bao lâu sau đó, chúng mình sẽ bị sốt cao xình xịch, sốt cao đến 39 độ hoặc cao hơn. Và có thể những cơn sốt này sẽ không sớm biến mất mà nó cứ sốt đi sốt lại trong vòng vài ngày nữa cơ. Thật khó chịu phải không nào?

Tự chăm sóc body khi bị sốt

Sốt vi rút tuy chỉ hoành hành làm mình làm mẩy các teen trong vòng 3- 7 ngày nhưng nó cũng khiến chúng mình phải mệt mỏi rã rời, bải hoải về nó. Vì thế, uống thuốc và chườm khăn mát để hạ thân nhiệt là điều cần kíp đầu tiên các teen nên làm lúc này. Bên cạnh đó, dù có không muốn ăn, teen cũng cần cố gắng "gượng dậy" chịu khó ăn uống nhé. Đây là cách để chúng mình bổ sung bổ sung các loại vitamin, tăng sức đề kháng cho cơ thể hữu hiệu đấy.


Này nhé, những thức ăn chế biến mềm, lỏng như cháo, súp sẽ "dụ" bạn ăn được nhiều hơn lại dễ tiêu nữa. Nếu chán ăn, bạn vẫn phải nên chia làm nhiều bữa nhỏ. Ăn nhiều loại trái cây có nhiều sinh tố A, C (cam, xoài, đu đủ, dưa hấu…) giúp tăng cường hệ miễn dịch và chóng lành bệnh.

Nếu như khi trong quá trình điều trị sốt gặp những triệu chứng “ngoài ra” dưới đây thì đừng chần chừ mà hãy nhanh chóng gọi cho bác sĩ trước khi quá muộn nhé. Ví như, bạn vẫn sốt xình xịch mà không có dấu hiệu hạ nhiệt dù đã uống thuốc, chườm khăn mát hoặc sốt kèm theo hiện tượng khó thở, nôn hoặc tiêu chảy nặng…

Phòng bệnh sốt vi rút mùa hè cho teen

- Sốt vi rút là thể bệnh gặp chủ yếu trong mùa hè, rất dễ lây qua đường hô hấp vì vậy teen nên đeo khẩu trang khi ra ngoài đường và tránh xa vùng dịch sốt có vi rút đang hoành hành là cách phòng bệnh an toàn nhất đấy.

- Mùa hè thời tiết nóng ẩm đột ngột, vì thế teen nên mặc quần áo thoáng mát và thấm hút mồ hôi tốt để cơ thể tỏa nhiệt được dễ dàng hơn.


- Súc miệng nước muối và nhỏ mũi thường xuyên, luôn uống nhiều nước, đặc biệt là ăn nhiều hoa quả giàu vitamin và khoáng chất để phòng bệnh và bảo vệ sức khỏe bản thân.

- Teen nhớ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, tắm bằng nước ấm hằng ngày nhé. Đặc biệt, nhớ rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn một cách thường xuyên để giúp ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm bệnh.