Share tip bóng đá nước ngoài FREE, chắc thắng 89%

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bỏ bữa sáng?

Hana_Vuitton 11:46 02/10/2014
Tham gia club ca cuoc bong da hợp pháp kiếm trung bình mỗi ngày 300k
Soi Kèo Bóng Đá, tỷ lệ thắng kèo 111%
Không ăn sáng không chỉ khiến họ làm việc kém năng suất mà còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe sau này.
[justify]Nhiều người không có thói quen hoặc quá bận rộn để ăn sáng trước khi đi làm. Điều này không chỉ khiến họ làm việc kém năng suất mà còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe sau này. Dưới đây là những tác hại ảnh hưởng trực tiếp lên cơ thể nếu bỏ bữa sáng.[/justify]
[justify]Mệt mỏi[/justify]
[justify]Việc bỏ bữa sáng sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất chậm lại và khiến bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi. Khi bạn ăn sáng thường xuyên và đều đặn, cơ thể sẽ được bổ sung các chất cần thiết giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Từ đó giúp cơ thể luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.[/justify]
[justify]Ảnh hưởng tới hormone[/justify]
[justify]Bữa sáng ảnh hưởng rất lớn tới hormone của bạn. Khi bạn bỏ bữa sáng, nội tiết tố trong cơ thể sẽ bị tác động, từ đó làm tăng nồng độ cortisol và khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Hơn nữa, nồng độ insulin cũng bị tăng giảm nhanh chóng dẫn đến các vấn đề về đường huyết và cân nặng.[/justify]
[justify]Tích tụ mỡ[/justify]
[justify]Bữa sáng có tác dụng khởi động và đánh thức các bộ phận trong cơ thể sau một đêm dài cơ thể bị “nhịn đói”. Vì vậy, nếu bạn bỏ bữa sáng, cơ thể sẽ mặc định rằng bạn vẫn đang trong trạng thái đói và có xu hướng tích tụ mỡ để dự trữ năng lượng.[/justify]
[justify]Ảnh hưởng tới tâm trạng[/justify]
[justify]Không ăn sáng không chỉ làm rối loạn hormone mà còn khiến bạn mệt mỏi. Cả hai yếu tố này đều khiến cho tâm trạng của bạn tụt dốc. Nếu muốn bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy hứng khởi, tốt nhất bạn không nên bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày này.[/justify]
[justify]Kích thích ăn uống[/justify]
[justify]Khi bỏ bữa, vô hình trung bạn đã bắt cơ thể nhịn đói cho đến tận bữa ăn sau. Điều này khiến cơ thể bị kích thích và bạn sẽ ăn rất nhiều sau khi phải nhịn đói trong nhiều giờ. Lúc này, những hormone kiểm soát cơn đói như leptin và ghrelin (có nhiệm vụ cảnh báo khi bạn đã no) sẽ bị suy yếu. Từ đó, bạn sẽ ăn nhiều hơn mức bình thường vì cảm giác no bị giảm đi.[/justify]
[justify]Tăng cân[/justify]
[justify]Như đã nói ở trên, bỏ ăn sáng sẽ ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất và cảm giác no của cơ thể, khiến bạn ăn nhiều hơn và dự trữ nhiều calories hơn. Đồng thời, bỏ bữa sáng cũng khiến cơ thể mệt mỏi và uể oải, do đó bạn sẽ lười vận động hơn. Cuối cùng, tất cả những yếu tố trên đều góp phần khiến cân nặng của bạn tăng một cách nhanh chóng.[/justify]

realmadridcf1902 12:13 02/10/2014
Bỏ bữa tối & khuya thì hơi vã chứ bữa sáng ko wan trọng đâu
Phan_Tai 12:11 03/10/2014
giờ đó ăn thịt nguội ko tăng cân đâu
sieugatheki_134 18:14 02/10/2014
Bỏ bữa sáng mà tăng cân hả? Mai thử mới đc!
Astic 20:11 02/10/2014
ủa s có tg bỏ bữa sáng ng` lại gầy đi nhỉ 
Hana_Vuitton 18:26 07/10/2014
chắc tùy cơ địa mỗi người đó e
Astic 20:01 07/10/2014
@Hana_Vuitton s mod ji` mà 1 tuần onl 1 tiếng thế 
Hana_Vuitton 16:23 09/10/2014
@Astic có onl là vui rồi
Astic 19:59 09/10/2014
@Hana_Vuitton v chị đưa njk chị đây e xử lí cho 
Hana_Vuitton 18:12 23/10/2014
@Astic Vi phạm nội qui không được e àh
Astic 21:10 24/10/2014
0
@Hana_Vuitton ui 2 tuần r mà vẫn reply lun, vỗ tay 
oversea68 21:55 02/10/2014
mất trí nhớ.......
BQT.R.Y.M 11:11 03/10/2014
nhà em nghèo lắm...ăn bữa sáng thì bỏ bữa trưa vậy
Gửi trả lời dành cho thành viên

Bài cùng mục với Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bỏ bữa sáng?

Từ khoá:
cơ thể , bỏ bữa , bỏ bữa sáng , bữa sáng , ăn sáng , hưởng tới , khiến bạn , làm việc , bạn bỏ bữa sáng , nhịn đói ,