Xóm con trai 2015-03-02 08:16:57

Làm sao để lên được 6 ký trong vòng 3 tháng


Nhan sắc e cũng được, giờ e chỉ muốn có cơ bắp vì hơi gầy, :(( tập tạ khôg biết có hiệu nghiệm ko, vì lúc em 17t đi tập tạ còn ốm hơn :) vì mỗi lần tập em uống đến 1 lít rưỡi nước, no quá về ko muốn ăn cơm, ;) hơn 5 năm chưa tập tạ giờ khôg biết tăng cân ko. Chỉ cần lên 6 ký là ok vì em tính theo tiêu chuẩn ( số ký / chiều cao x  chiều cao ) vd: cao 1m68 nặng 62 ký là ok trên 63 là béo phì loại 1 :d

3aha362 ký / ( 1.68 x 1.68 ) = 21.9 là ok không vượt mức 22

tại sao em ăn ngang ngửa bạn em mà nó như trâu bò còn em như Nai :)) mỗi bữa cũng ăn 2 chén, đều ăn sáng, và ngày nào cũng đi ị :)

thà 2 bữa nó đi ị 1 lần thì nó mập em không tức :))
Không thể thực hiện tác vụ do chủ đề hiện đang ở trạng thái lưu trữ

Uí giời ơi, sao y như trong kinh sách vậy nè =)) 

7/ Mánh thứ bảy : Nặc danh hoặc mạo danh, hoặc lạm dụng danh xưng của vichoco

Hình thức : tự nhận mình là người thế này thế kia , giả mạo thành viên khác … Một loại khác thì thường hay lạm dụng các chức danh học vị , đây là đặc điểm của những kẻ vô liêm sỉ mà tất nhiên là đám Vichoco hèn hạ thì không thể thiếu cá tính độc đáo này .

Mục đích : để tăng kg cho lời nói của mình một cách phét lác . Thêm vào đó, Vichoco hạ nhục người mà chúng muốn tẩy chay

Với người có hiểu biết , thân thế tiểu sử một người là một chuyện hoàn toàn có thể nói là không quan trọng gì trong nội dung thảo luận . Tuy nhiên , những bạn trẻ hoặc những người có trình độ còn hạn chế thì rất dễ bị choáng ngợp cả tin.

p/s: Mọi người chú ý thông tin chính chủ là Mr.TiChuot chứ ko phải MrTiChuot nhé 

M đọc sách quá ra điên mẹ rồi ;)) không khác gì tụi IS giao m cho tụi IS đảm bảo toạc mồm 3crisp3

mới coi cũng tưởng thằng chuột, mấy thằng clone kiểu này hè hạ, đê tiện VL.

Nên nhớ đây là thế giới ảo nên đừng có quan trọng hoá clone hay không clone, khi Vy đóng cửa thì có mồm cũng im nhà thằng nào về nhà đó ;))

@MrTiChuot : tao đoán ko lầm thì mày chính là thằng súc sinh MKT.

@oversea68 là thằng nào đi chăng nữa khi VY đóng cửa thì topic này cũng vào quên lãng ;))

@MrTiChuot : bấm cmm đi thằng súc sinh

@oversea68 cũng ko phải nó. Thằng MKT chỉ số IQ thấp chuyên nói theo kiểu "bị chửi thì lại nhảy múa" chứ ko bật lý luận như ông ôn này. :)

@oversea68 hãy trân trọng khi VY còn tồn tại, cãi chi mệt xác :))

Nhiều clone cách nói giống thằng MKT vãi 3crisp3 mà giờ e nghi ngờ thằng khác

@tigerx_303 : thằng nào cũng vậy, a thấy chơi kiểu này đê tiện VC.

@tigerx_303 đê tiện VC là việt + 3ahh3 thằng si nói


3crisp3

@oversea68 hình như có thời gian giả mạo mày =)) có cách giả như này chỉ có nó thôi =)) =)) D.M hên chưa giả tao ;)) ;)) chắc chỉ giả người nổi tiếng 

@trungst16 Sao khoa bị khóa tk vậy do khóa nhiều mem: ))

@oversea68 mấy chú kiểu này  chắc là phải búng chim tới chết, bác cứ kệ cmnd 3crisp3

Xin thông tin cho bạn biết 2 bát cơm thì hao mòn người, 3 bát giữ nguyên thể trạng, 4 bát thì 1 tháng lên 1.5 kg, 5 bát tháng lên 3 kgs. Cứ thế mà ăn cấm lo nghĩ, cảm giác ăn là một niềm sung sướng…

Tập kỳ vậy trời , tập 1h30 trở xuống chỉ uống nước được khoảng 250 –>500 ml thôi . Uống nhiều quá không được đâu . Như vậy đi sai bài tập , , ! Muốn biết thì hỏi t nè , t chỉ cho , 3 tháng t lên 11kg đây !!!

#5329976 0
mà sao h cg ốm nhom như con Tom voại 3crisp3

@mirumo giờ chơi đá wá , có ăn uống gì được đâu , giờ vô cầm cục tạ chưa chắc được !!! Ôi em đã sai rồi =))

#5330958 0
@tr1nhth4ngb1nh wa chòy cái éo choy ik choy đá 3crisp3

@mirumo @[email protected] vừa chứng kiến cảnh 1 người anh , vung đao chiếm đứt tay 1 thằng CA ( thằng này mở wán nhậu lớn lắm ) và 1 thằng Hình Sự ( bạn của thằng Công An , đang ngồi nhậu chung với thằng CA ) !!!! Kết quả thằng CA đứt lìa cái tay còn thằng HS bị ăn 1 con rít dài khoảng 10cm trên mặt . . ! Mai lên tivi đài Tiền Giang nè !!!

#5331145 0
@tr1nhth4ngb1nh ghê zị chài 3ahh3

@mirumo tối lên tivi nè , =)) , cái anh đó là liều mạng nhất ở Cai Lậy mà , dám đứng ra chém lộn tay đôi với thằng siđa thời kì cuối luôn ( từ khi vụ đó , anh ấy đã lên đời , Số Má nhất vùng này mà . . ! Và từ đó anh ấy mang trên mình khoảng 20 con rít là ít nhất từ lưng , ngực ,chân tay =)) ) anh cho em fb đi , có gì em gởi qua cho anh cảnh Tàn Cuộc !!! =))

#5331651 0
@tr1nhth4ngb1nh sao hk lập topic lun cho tịn 3crisp3

@mirumo không biết post cha nội ơi !!! Làm hoài mà không có được nè

#5332428 0
@tr1nhth4ngb1nh có j mà hk bik post ziết bài xong mún post hình thì copy url zo cái này xong 3crisp3

@mirumo post hình với post bài y chan nhau hả

#5333191 0
@tr1nhth4ngb1nh ohm mún chèn hình thì thêm dòng đó zo trong bài ziết là dc 3crisp3


=))…………………….

Chỉnh cái avata lại cho ngay ngắn đi con trai :)) 3crisp33crisp3 Đ.M mày 

cái jề đấy …ai mạo danh đấy …phiến quân IS đây ..cmm chặt đầu tụi mày hết jờ ồn ào jề đấy

Thường thì kiểu này mắc mod giải quyết nhanh gọn mà.

Mà nghi ngờ của a chuột để đăng cái mánh thứ 7 trá hình quá.

mình góp ý kiến vầy . tập tạ nên ăn trước 1->1 tiếng rưỡi ( bữa chính) tập xong uống sữa or trái cây hoặc sinh tố . mình tập được 2 tháng lên được 2 kg . nói chung chịu khó ăn uống điều độ là được

2 tháng mà lên có 2kg vậy cha =))

Chủ đề cùng mục


tập tạ, khôg biết, chiều cao,
https://linkvaobong88ag.club Lời Ca Khúc Tin mới Tin bóng đá Chords up

Bản quyền bởi VietYO.com v3.0 - Viet Nam Youth Online
Diễn đàn mở của cộng đồng người Việt trẻ online - Liên hệ (info @ vietyo.com)