Những câu chuyện “giảm cân” đau lòng

“Nhắm mắt nhắm mũi” nhịn ăn dài ngày, uống thật nhiều cà phê hay hút thuốc lá, không phải là những hình thức giảm cân mới của teen girls, nhưng nó vẫn dẫn đến những câu chuyện thật buồn.
Điểm qua một vài câu chuyện giảm cân của teen girl

Đầu tháng 7 vừa qua, 1 teen Nga đã tử vong chỉ vì áp dụng biện pháp giảm cân không đúng cách. Trong 2 năm liền, bạn í không dám động vào thịt và các thực phẩm béo,mà chỉ dám ăn rau và hoa quả, thậm chí có những lúc đến rau bạn í cũng không dám ăn vì cho rằng có nhiều dầu mỡ.

Bạn ấy còn nhịn ăn thường xuyên, thậm chí là cả tuần không ăn gì. Hậu quả là từ một cô gái khá xinh xắn dễ thương, do thiếu chất nên da bạn í ngày một xanh xao và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Cuối cùng vào một ngày buồn đầu tháng 7 vừa rồi, sau kế hoạch giảm cân 12 ngày, thì bạn í đã ra đi trong tình trạng thiếu dinh dưỡng, kiệt sức mà chết.

KD, một teen ở Bắc Kinh Trung Quốc thì lại có suy nghĩ sai lầm về chuyện giảm cân rằng chỉ cần hút thuốc và uống cafe nhiều thì sau một thời gian sẽ gầy đi trông thấy.

Và bạn ấy đã thực hiện đúng như thế. Sau một thời gian đúng là bạn í đã sụt cân trông thấy, nhưng kéo theo đó là vô số những hệ quả của việc lạm dụng thuốc lá và cafe. Cafe và thuốc lá đã làm mất đi làn da trắng trẻo vốn có của KD, thay vào đó là một làn da sạm đen và nổi đầy mụn, chưa kể đến chuyện do hút thuốc nhiều nên bạn í đã trở thành một con nghiện thuốc lá, muốn cai cũng khó.

Ám ảnh về việc giảm cân, nhiều teengirl đã nhắm mắt dùng những biện pháp đáng sợ

Và đến khi bạn í nhận ra được tác hại của nó thì mọi việc dường như đã quá muộn.

H, một teen Việt nhà mình vốn có một thân hình khá đẹp. Cao 1m64, nặng 50kg. Nhưng chỉ vì một lần anh người yêu nửa đùa nửa thật rằng trông bạn í thật mập mạp dễ thương, mà H đã tự ái, quyết tâm bằng mọi cách hạ cân xuống. Chả biết nghiên cứu sách vở hay nghe bạn bè khuyên bảo thế nào mà cô bạn quyết tâm không ăn sáng và ăn tối, còn bữa trưa thì chỉ ăn đúng một bát.

Thậm chí đến thói quen uống sữa tươi và ăn hoa quả mỗi ngày cũng bỏ, vì cho rằng những chất đấy chứa nhiều đạm, gây béo. Quan điểm lệch lạc này của H đã đem lại cho H một thân hình như mong muốn, từ 50kg xuống còn 40 kg trong vòng một tháng.

Nhưng với chiều cao 1m64 thì H lại trở nên quá gầy, thiếu sức sống với số đo cân nặng đó, thêm nữa, trông H yếu hẳn đi. Và nếu như điều đó làm anh người yêu của H hài lòng thì có lẽ đó cũng là một thành công với bạn í. Nhưng đáng tiếc là đến lúc này anh chàng lại quay sang chê này chê nọ đủ điều và nói rằng cảm thấy quá chán H vì không biết tôn trọng, yêu quý chính bản thân mình thì còn yêu quý được ai nữa. Lúc đó H mới sững lại và hiểu ra được thì đã muộn.

Lại có teen thì cho rằng chỉ cần sau vài trận ốm là sẽ gầy, và cứ thế làm mọi cách để cho mình “được ốm”, dầm mưa, ra ngoài đường “tắm nắng” giữa trưa hè, rồi lại có teen còn nghĩ rằng ăn thật nhiều đá cho “dễ” đau họng, ốm “cho dễ”… Kết quả thì không những ốm mà có teen đã phải nhập viện vì bị sốt quá cao,chẳng biết giảm được bao nhiêu cân nhưng ngược lại bố mẹ lại phải lo lắng và chăm sóc đêm ngày, sau khi teen khỏi ốm và giảm được vài cân theo ý muốn thì bố mẹ các bạn í lại ốm theo…

Những cách giảm cân hợp lí và thông minh

Nếu như áp dụng đúng cách và an toàn, không những teen có thể có một thân hình đẹp, thon thả, mà còn đảm bảo sức khỏe và nhan sắc không bị ảnh hưởng. Một số cách phổ biến sau teen có thể áp dụng khi muốn giảm cân.

* Giảm khẩu phần mỗi bữa ăn xuống từ 20 đến 40% khẩu phần ăn,nhưng vẫn phải đảm bảo đầy đủ các bữa, và đầy đủ chất (có thịt, cá, rau…). Nhưng nhớ là bữa tối nên ăn trước 18 giờ 30 nhé, và bữa sáng thì đặc biệt quan trọng nên nhất quyết không được bỏ đâu đấy.
* Uống thật nhiều nước lọc: vì khi uống nhiều nước teen sẽ có cảm giác no bụng, và bớt đói hơn một chút, tránh được tình trạng ăn vặt nhiều (không uống nhiều nước hoa quả vì trong nước hoa quả có chứa đường, góp phần béo thêm).
* Thể dục thể thao hàng ngày: việc tập thể dục mỗi ngày cũng làm teen hao đi phần nhiều năng lượng trong cơ thể, nhưng sau mỗi buổi tập nên uống nhiều nước, và phải cách 1 tiếng sau đó mới tiếp tục ăn nhé (và nhớ là không nên ăn quá nhiều). Áp dụng cách này teen không những có một làn da đẹp mà còn có ngoại hình như ý muốn.
* Hạn chế ăn đồ ngọt, ăn sữa chua mỗi ngày với lượng vừa phải (từ 1 đến 2 cốc thôi) Sữa chua cũng có tác dụng làm giảm cân đấy nhưng hãy nhớ chọn những loại sữa chua có hàm lượng chất béo càng thấp càng tốt nhé.

Những câu chuyện “giảm cân” đau lòng

Chủ đề cùng mục

Mới nhất