SOS: Laptop và những nguy cơ tiềm ẩn !

Laptop-Người bạn chí thân nhưng…

Ngày nay, việc sở hữu một chiếc máy tính xách tay thực sự là rất cần thiết. Nhưng ít ai biết rằng, đằng sau những tiện ích của Laptop, lại là những nguy cơ gây tổn hại đến sức khoẻ của bạn…

Bạn biết không? Hàng năm, có hàng triệu chiếc laptop được bán ra… tương ứng số người sử dụng Laptop trên thế giới đã lên tới con số hàng tỷ…

Vì tính linh động trong di chuyển nên đã không ít người ngày ngày kè kè Laptop bên mình mà không biết rằng điều đó là rất rất không tốt. Việc lạm dụng thời gian làm việc trên Laptop cũng là nguyên nhân đưa cơ thể của chúng ta vào những tình trạng xấu nhất, ảnh hưởng đến các cơ quan thần kinh và khung xương…

Là một dân nghiền Công nghệ chính gốc và cũng đang sở hữu 1 chiếc máy tính xách tay, nên tớ hiểu khá rõ bản chất của vấn đề. Có chút ít thông tin “share” cho cả nhà cùng biết nhá…


Câu hỏi lớn thứ nhất : Tại sao thói quen sử dụng laptop lại có hại cho sức khoẻ chúng ta ???


Xin thưa rằng, tư thế sử dụng máy tính xách tay khác với tư thế sử dụng PC để bàn… Vì thiết kế của laptop là màn hình liền với bàn phím nên dễ tạo cho chúng ta những trạng thái không tốt. Một là, phải cúi gập người xuống để theo dõi màn hình.



Tư thế thường bắt gặp ở những người sử dụng Laptop


Hai là, cánh tay sẽ rơi vào thế không thoải mái, tạo cảm giác mệt mỏi và căng thẳng trong khi làm việc. Hơn nữa, do thiết kế của bàn phím laptop khá nhỏ nên khi sử dụng, rất có thể sẽ gây nhức mỏi các khớp xương cổ tay và ngón tay.


Đó là chưa kể đến việc ngồi lì trên máy suốt mấy tiếng đồng hồ không thư giãn sẽ làm giảm thị lực của mắt. Rồi việc đặt máy tính lên đùi, nhiệt độ tỏa ra sẽ trực tiếp tác động lên vùng tiếp xúc làm giảm khả năng sinh sản đối với nam giới.





Các “men” không nên đặt laptop trên đùi khi làm việc…

Thực tế đã cho thấy, đa phần những người dùng máy tính xách tay hàng giờ thường có tình trạng căng thẳng, đau nhức các khớp xương, thậm chí bị stress ngay cả khi đang sử dụng máy.


Viện nghiên cứu khoa học kỹ thuật bảo hộ lao động Việt Nam cảnh báo rằng: Rất có thể trong thời gian tới, chính sự bùng nổ của thị trường laptop sẽ khiến cho nhiều người chọn Laptop để thay thế máy tính để bàn. Điều đó đồng nghĩa với số người phải vào viện do sử dụng laptop thái quá sẽ tăng lên…


Hic hic… Nguy cơ cao là thế, vậy giải pháp nào cho sức khỏe của chúng ta khi biết chắc rằng, cuộc sống hiện đại không thể một ngày không có máy tính???
“Xa tận chân trời, gần ngay trước mặt”… Giải pháp tốt nhất và duy nhất đến thời điểm này là thay đổi thói quen làm việc trên laptop của bạn. Nhịp sống số xin cung cấp một số phương án cho bạn đọc được biết:

[*]Đầu tiên, chúng ta nên biết đến một thiết bị ngoại vi chuyên dụng cho Laptop. Đó là “giá đỡ có gắn quạt thông gió”. Vừa có tính năng tản nhiệt tốt giúp đảm bảo tuổi thọ cho máy tính, vừa tạo ra cho chúng ta 1 tầm nhìn hợp lý. Sẽ là tốt nhất nếu chúng ta dùng thêm chuột và bàn phím rời. Hạn chế sử dụng bàn phím và chuột cảm ứng trên Laptop.

Sử dụng giá đỡ tản nhiệt, chuột và bàn phím rời là tốt nhất

[*]Nếu có thể hãy chọn những chiếc Laptop có màn hình lớn, tối thiểu từ 14 inch trở lên để bảo vệ đôi mắt của bạn.
[*]Nên dành 15 phút giải lao sau khoảng 30 - 60p làm việc trên máy để đưa cơ thể chúng ta trở về trạng thái cân bằng. Thời gian này, các bạn nên nạp thêm năng lượng từ các loại hoa quả, nước uống… Nghe nhạc, đi lại là những thói quen tốt khi chúng ta sử dụng máy vi tính. Riêng về mắt, sau khi bắt nó phải căng ra tập trung cao độ lên màn hình thì hãy dành vài phút để cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhắm mắt lại và thư giãn…
[*]Tránh để máy lên đùi, không nằm dài ra khi sử dụng laptop. Giữ cánh tay của chúng ra ở tư thế thoải mái nhất. Duy trì khoảng cách tốt nhất từ màn hình đến mắt của bạn là khoảng 50 cm…
[*]Đặt máy lên một vùng tản nhiệt tốt… đề phòng cháy nổ, chập điện. Nguy hiểm đến cả người sử dụng và máy tính của bạn.
[*]Và cuối cùng, cũng không kém phần quan trọng, đó là phải biết khi nào cần nghỉ ngơi và xả máy. Với mình, tuy máy tính có khả năng làm việc không ngừng nghỉ nhưng thiết nghĩ nếu làm dụng máy trong thời gian dài liên tục sẽ làm hư hại phần cứng và đặc biệt không tốt cho cơ thể chúng ta một chút nào.

Biết dừng đúng lúc là phẩm chất của một User thông thái


Do vậy, hãy là một User thông thái. Thông thái để vừa có thể làm việc một cách hiệu quả nhất, vừa có thể bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Phải có sức khỏe thì chúng ta mới có thể hưởng thụ những thành quả mà chúng ta đã làm ra, phải không nào???
PPT