Tắm cũng là một "nghệ thuật"

[Kênh14] - Nước lạnh, nước ấm hay nước nóng đây? Đau đầu phết nhỉ?

Ý kiến 1: Cứ nước lạnh mà dội!


Nghe nói tác dụng của nước lạnh cũng “vô biên” lắm đấy. Này nhé, nó kích thích được nhịp tim giúp chống lại và giảm sự căng thẳng đấy. Hơn nữa nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, nước lạnh sẽ hạn chế lượng mồ hôi tiết ra nhiều, giảm bớt những vấn đề làn da nhạy cảm và làm rắn chắc các mô.





Thực tế:


Theo những nghiên cứu đã cho thấy, nước lạnh thực sự tốt cho những nhân mắc căn bệnh về tuần hoàn máu. Nhưng không phải nhân nào cũng tắm được nước lạnh đâu nhé. Có một số nhân nếu mắc những căn bệnh sau thì nên nói lời never với nước lạnh nhé. Ví như những nhân bị huyết áp quá không được kết thân với nước lạnh này. Bởi vì khi gặp nước lạnh, huyết quản sẽ co lại thật gấp, lượng máu lớn sẽ dồn về nội tạng làm cho huyết áp đã cao lại càng cao hơn, có thể làm vỡ mạch máu não gây xuất huyết, hôn mê, thậm chí tử vong.


Những nhân bị đau các chứng thần kinh và khớp khi gặp lạnh sẽ càng đau nhiều hơn. Với những nhân bị dị ứng bởi lạnh như mẩn mề đay, mẩn ngứa… thì trong thời gian phát bệnh không nên tắm nước lạnh.


Lời khuyên: Nếu không bị những bệnh trên mà là nhân của fan bồ kết với nước lạnh thì cần phải có một quá trình thử nghiệm rèn luyện cho da bằng cách hạ dần nhiệt độ. Ban đầu tắm nước nóng rồi dần dần tắm nước ấm, sau đó hạ dần xuống đến mức nước lạnh để không ảnh hưởng đến sức khỏe.




Ý kiến 2: Tắm nước nóng khoẻ re


Tớ toàn sính dùng nước nóng tắm thui vì mẹ tớ bảo tắm nước lạnh không tốt cho sức khoẻ đâu. Tắm nước nóng, tớ thấy những căng thẳng được loại bỏ một cách nhanh chóng đấy. Vì thế tớ luôn có những giấc ngủ thật sâu.


Thực tế:



Tắm nước nóng đúng là sẽ giúp đánh thức các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên nếu cơ thể mệt mỏi hay có vấn đề về tuần hoàn thì không nên ngâm mình quá 10 phút. Khi đắm mình trong nước nóng thì cơ thể sẽ tăng lượng máu cho cơ bắp và da, trong khi đó lượng máu chuyển về tim và não lại giảm đi đáng kể. Tuyệt đối với những nhân mới tập thể dục hay làm việc nặng nhọc về mà tắm nước nóng thì dễ dẫn tới nguy cơ bị đột quỵ cao đấy.




Lời khuyên: Hãy bắt đầu nước ấm sau đó tăng dần nhiệt độ đến 37ºC. Trước khi kết thúc, hãy tắm lại bằng nước ấm và dùng vòi sen phun nước lên tay và chân.


Ý kiến 3: Cứ nước âm ấm mà “nã”

Mama tớ bảo đây là nước lý tưởng nhất để tắm đấy các bạn ạ. Vì nước ấm sẽ kích thích đầu mút dây thần kinh, tăng cường trương lực cơ thể và chống lại hiện tượng viêm mô tế bào. Cảm giác mệt mỏi sẽ bay biến hết đi và nhường chỗ cho những dễ chịu. Đặcbiệt là đối với các girl trong ngày đèn đỏ đấy vì nó làm dịu cơn đau của các chị em trong thời kỳ kinh nguyệt nữa đấy.




Thực tế: Đúng như những lời chia sẻ ở trên, tắm nước ấm rất tốt cho hoạt động của cơ thế. Vì nó không quá nóng cũng như không quá lạnh nên sẽ không có “tác dụng phụ” đâu.


Lời khuyên: Đây thức sự là loại nước tắm teen chúng mình nên nhớ mà “”bồ kết” đi nhá!