Tập Yoga cười :))

Các bài tập của loại Yoga này vô cùng đơn giản, người tập chỉ cần cười thật to, thật lớn và thật nhiều.

[justify]Thuật Yoga có nguồn gốc ở Ấn Độ, đã có lịch sử hơn 2000 nǎm và lưu hành khắp thế giới, các động tác Yoga có tới trên 1000 loại, rất nhiều động tác được đặt tên bằng các loại động vật, vì nó được phỏng theo các động tác của động vật như chim ưng, cá, ếch …

Nhiều người cho rằng, Yoga là một môn thể dục tương đối khó, bạn phải ngồi thiền, tập trung cao độ để có được những động tác thật chuẩn, thế nhưng, có một loại Yoga mà bất kỳ ai, từ già cho đến trẻ em cũng đều có thể tập luyện, người ta gọi đó là 'Laughter Yoga' (Yoga cười). Các bài tập của 'Laughter Yoga' vô cùng đơn giản, người tập chỉ cần cười thật to, thật lớn và thật nhiều. Ngoài cười ra, phương pháp này còn kết hợp với việc tụng kinh, điều này sẽ giúp người tập thoải mái tinh thần, tăng thêm sự tự tin và đặc biệt là có thể chữa bệnh như rối loạn giấc ngủ, nhức đầu, trầm uất, nhiễm trùng tái phát, nghiện rượu hay thuốc lá …

Hiện nay, các bài tập của 'Laughter Yoga' đang được áp dụng tại các trung tâm trại trẻ mồ côi, nhà dưỡng lão và nhà tù tại thành phố Metro Manila ở Philippines và đây cũng là một trong các bài tập bắt buộc đối với các cảnh sát đặc công ở Ấn Độ.[/justify]

Không thể thực hiện tác vụ do chủ đề hiện đang ở trạng thái lưu trữ

Tập Yoga cười :))

Chủ đề cùng mục

Mới nhất