Vitamin – “Thiên thần hộ mệnh” của làn da

[Kênh14] - 3 loại thực phẩm giàu vitamin dưới đây đúng là “thiên thần hộ mệnh” cho làn da tụi mình đấy!
Đó chính là việc khá đơn giản mà lại có chưa nhiều teen nào biết đâu nhé: ăn những thực phẩm giàu vitamin để bảo vệ làn da của mình trước những nguy cơ khiến da bị xuống cấp. Bạn đừng lo vì những thực phẩm có chứa vitamin bảo vệ làn da này rất dễ tìm và giá thành thì khá là rẻ thui.


Vitamin A

Rất sính ẩn náu trong những loại trái cây có lớp áo màu vàng rực rỡ như cà chua, cà rốt, đu đủ và các loại rau lá sẫm màu. Ngoài tác dụng “very good” cho mắt, nó có tác dụng chống lại sự lão hóa của da do tác động của ánh nắng mặt trời và môi trường nữa đấy. Vì thế măm măm những thực phẩm giàu vitamin A thường xuyên, làn da mềm mại của tụi mình sẽ không bao giờ bị khô ráp đâu nhé.


Vitamin C

Có nhiều trong các loại rau mà mùa hè chúng mình vẫn thường hay ăn như: rau ngót, rau muống, rau đay và có mặt trong hầu hết các loại quả như táo, cam, đu đủ, dưa hấu…. Bạn biết không, khi măm măm những bát canh hoặc thứ quả này thì bạn đã măm măm một thứ vitamin có có tác dụng chống ô xy hóa cao, giúp chống lão hóa, làm giảm nám da và duy trì sự đàn hồi cho da tươi trẻ nữa đấy.

Cứ thử không “bồ kết” những thực phẩm đong đầy vitamin C này đi, body và da dẻ chúng mình sẽ giảm khả năng đề kháng ngay. Hơn nữa còn tạo thêm điều kiện làm biến đổi sắc tố của da khiến cho da bị thâm nữa.


Vitamin E

Nếu muốn trở thành một hoa hậu nhan sắc, bạn chắc chắn không được bỏ qua loại Vitamin E này. Được coi là chất chống ôxy hóa tốt nên nếu thiếu vitamin E làn da bạn sẽ bị khô, lão hóa nhanh và xuất hiện những vết sạm đen đấy.

Ngoài ra, những thực phẩm giàu vitamin E còn giúp khử các gốc tự do tốt nhất, nhờ đó góp phần giúp ngăn ngừa các nếp nhăn ở da do tác động từ môi trường nắng gió bên ngoài. Mỗi ngày bạn nên bổ sung khoảng 15mg Vitamin E nhé, da bạn sẽ luôn sáng láng đấy.



P/S: Không phải chỉ vội vàng măm măm những thực phẩm giàu vitamin tốt cho da với số lượng lớn chỉ trong một thời gian ngắn là bạn đã mong cải thiện được tình hình “da dẻ” đâu nhá. Bởi nếu chỉ mong ngóng ngày một ngày hai, thì chúng sẽ làm cho bạn thất vọng ngay đấy.

Để đem lại sức sống cho làn da, bạn cần phải kiên nhẫn măm măm thường xuyên trong thời gian dài với lượng vừa đủ cơ. Nào mình cùng làm đẹp với thực phẩm giàu vitamin!