Tip bóng đá nước ngoài FREE, chắc thắng 97%
Sức khoẻ 2014-10-02 11:46:49

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bỏ bữa sáng?


Tham gia club ca cuoc bong da hợp pháp kiếm trung bình mỗi ngày 300k
Soi Kèo Bóng Đá, tỷ lệ thắng kèo 111%
Nhà cái LUCKY88 - Top #1 Cá Cược Bóng Đá tại Việt Nam

Không ăn sáng không chỉ khiến họ làm việc kém năng suất mà còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe sau này.
[justify]Nhiều người không có thói quen hoặc quá bận rộn để ăn sáng trước khi đi làm. Điều này không chỉ khiến họ làm việc kém năng suất mà còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe sau này. Dưới đây là những tác hại ảnh hưởng trực tiếp lên cơ thể nếu bỏ bữa sáng.[/justify]
[justify]Mệt mỏi[/justify]
[justify]Việc bỏ bữa sáng sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất chậm lại và khiến bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi. Khi bạn ăn sáng thường xuyên và đều đặn, cơ thể sẽ được bổ sung các chất cần thiết giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Từ đó giúp cơ thể luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.[/justify]
[justify]Ảnh hưởng tới hormone[/justify]
[justify]Bữa sáng ảnh hưởng rất lớn tới hormone của bạn. Khi bạn bỏ bữa sáng, nội tiết tố trong cơ thể sẽ bị tác động, từ đó làm tăng nồng độ cortisol và khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Hơn nữa, nồng độ insulin cũng bị tăng giảm nhanh chóng dẫn đến các vấn đề về đường huyết và cân nặng.[/justify]

[justify]Tích tụ mỡ[/justify]
[justify]Bữa sáng có tác dụng khởi động và đánh thức các bộ phận trong cơ thể sau một đêm dài cơ thể bị “nhịn đói”. Vì vậy, nếu bạn bỏ bữa sáng, cơ thể sẽ mặc định rằng bạn vẫn đang trong trạng thái đói và có xu hướng tích tụ mỡ để dự trữ năng lượng.[/justify]
[justify]Ảnh hưởng tới tâm trạng[/justify]
[justify]Không ăn sáng không chỉ làm rối loạn hormone mà còn khiến bạn mệt mỏi. Cả hai yếu tố này đều khiến cho tâm trạng của bạn tụt dốc. Nếu muốn bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy hứng khởi, tốt nhất bạn không nên bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày này.[/justify]
[justify]Kích thích ăn uống[/justify]
[justify]Khi bỏ bữa, vô hình trung bạn đã bắt cơ thể nhịn đói cho đến tận bữa ăn sau. Điều này khiến cơ thể bị kích thích và bạn sẽ ăn rất nhiều sau khi phải nhịn đói trong nhiều giờ. Lúc này, những hormone kiểm soát cơn đói như leptin và ghrelin (có nhiệm vụ cảnh báo khi bạn đã no) sẽ bị suy yếu. Từ đó, bạn sẽ ăn nhiều hơn mức bình thường vì cảm giác no bị giảm đi.[/justify]
[justify]Tăng cân[/justify]
[justify]Như đã nói ở trên, bỏ ăn sáng sẽ ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất và cảm giác no của cơ thể, khiến bạn ăn nhiều hơn và dự trữ nhiều calories hơn. Đồng thời, bỏ bữa sáng cũng khiến cơ thể mệt mỏi và uể oải, do đó bạn sẽ lười vận động hơn. Cuối cùng, tất cả những yếu tố trên đều góp phần khiến cân nặng của bạn tăng một cách nhanh chóng.[/justify]

Không thể thực hiện tác vụ do chủ đề hiện đang ở trạng thái lưu trữ
Bỏ bữa tối & khuya thì hơi vã chứ bữa sáng ko wan trọng đâu3aha33crisp3

giờ đó ăn thịt nguội ko tăng cân đâu =))


Bỏ bữa sáng mà tăng cân hả? Mai thử mới đc! 3ahaa3


#5287200 2
ủa s có tg bỏ bữa sáng ng` lại gầy đi nhỉ 3blur33blur3

chắc tùy cơ địa mỗi người đó e3blingeye3

#5289063 1
@Hana_Vuitton s mod ji` mà 1 tuần onl 1 tiếng thế 3burning33curse3

@Astic có onl là vui rồi3ahhyes3

#5290083 1
@Hana_Vuitton v chị đưa njk chị đây e xử lí cho 3ahaa33aha3

@Astic Vi phạm nội qui không được e àh3blingeye3

#5296080 0
@Hana_Vuitton ui 2 tuần r mà vẫn reply lun, vỗ tay 


mất trí nhớ…….3ahhyes3


nhà em nghèo lắm…ăn bữa sáng thì bỏ bữa trưa vậy 3ahhyes3


Chủ đề cùng mục


cơ thể, ăn sáng, bỏ bữa, bỏ bữa sáng, quá trình trao đổi chất, việc kém năng suất, kém năng suất mà còn, năng suất mà còn gây, suất mà còn gây ảnh, tới sức khỏe sau,
Bong99 nhà cái uy tín

Bản quyền bởi VietYO.com v3.0 - Viet Nam Youth Online
Diễn đàn mở của cộng đồng người Việt trẻ online - Liên hệ (info @ vietyo.com)