Vì sao teen “khó lòng” giảm cân như ý?

Tất cả mọi nguyên nhân đều chỉ tại bạn quá “làm biếng”, vì thế dáng xinh mãi vẫn chưa được như ý.
Ảnh hưởng vì quá “mèo lười”

Lười đi bộ, lười làm việc nhà, lười đi chợ, lười leo cầu thang…, khiến cho lượng calo không có cơ hội bị đốt cháy. Nếu teen biết những công việc “không tên” này cũng có khả năng đốt cháy từ 150-250calo mỗi giờ không kém gì khi teen đang hăng say học hành, thì teen sẽ “chăm chỉ” hơn phải không?


Ảnh hưởng của số đo body

Theo các nghiên cứu thì những teen có vóc dáng thấp bé với số đo 3 vòng “khiếm tốn” thì năng lượng được đốt cháy chậm hơn những teen có thân hình cao lớn với số 3 vòng đẫy đà cơ. Đơn giản vì trong trong quá trình vận động, bước chuyển của những teen có vóc dáng cao thường nhanh và mạnh hơn những bạn có vóc dáng thấp. Các bạn có công nhận vậy không?

Ảnh hưởng của ngày “đèn đỏ”

Mỗi khi “đèn đỏ” tới, các kẹp nơ dường như lại cảm thấy thèm ăn hơn và đặc biệt rất thèm ăn đồ ngọt và chất béo í. Đây là nguyên nhân khiến XX dễ bị “phát phì” hơn trong ngày này. Thêm nữa vào ngày nguyệt san ghé thăm, bạn sẽ phải vận động hay luyện tập các bộ môn thể thao nhẹ nhàng. Sự gián đoạn đối với quá trình luyện tập này cũng ảnh hưởng không nhỏ cho việc “giảm cân”.


Ảnh hưởng vì thích “xem ti vi”

Tivi là thủ phạm gián tiếp làm tăng cân mà bạn không hề biết đấy. Bạn biết không khi xem tivi, bạn thường nhấm nháp chút đồ ăn vặt, uống ly sữa,…Ngoài ra, khi xem ti vi cũng là lúc bạn chả hề vận động và không bị tiêu hao chút năng lượng nào cả.


Ảnh hưởng vì động cơ giảm cân nhanh

Giảm cân quá nhanh chỉ tạo điều kiện cho tăng cân trở lại ngay lập tức sau khi không áp dụng chế độ ăn kiêng nữa mà thôi. Vì thế, đừng dại dột nung nấu ý nghĩ giảm 3 - 4 cân/tháng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ nên giảm tối đa 500g mỗi tuần và kéo dài tuỳ theo nhu cầu muốn giảm bao nhiêu cân để đạt mức cân nặng vừa phải của bạn thui.


Ảnh hưởng vì thói quen "ăn vặt"

Hằng ngày teen vẫn có thói quen “nạp” thêm những bữa ăn phụ đầy cuốn hút như: ô mai, kẹo ngọt, phồng tôm, trái cây, hạt dẻ, hạt bí, snack, khoai củ, chè…. ngoài các bữa ăn chính. Do ăn vặt nhiều nên đến bữa chính, chúng mình sẽ không ăn ngon miệng nữa, việc tiêu hóa hấp thụ thức ăn cũng không được tốt, vóc dáng của teen vẫn chưa “chuẩn” được là thế.