mình cao 1m75 cân nặng 60kg ,sắp tới mình chuẩn bị thi môn thể dục nội dung là chạy tốc độ 60m…nhưng mình thấy mình chạy còn tệ quá 40m mà mình chạy mất tới 8s mấy gần 9s….mấy tuần nay mình luyện nhảy dây,ép dẽo,chạy nâng cao đùi tốc độ tăng dần,nhưng ko biết cách tập đó có hiệu quả ko.ở chỗ mình thì ko có chỗ tập chạy bộ,vì là đường lộ và ko có công viên nào hết.Trong đây có bạn nào là đang tập chạy ko,chỉ mình cách tăng tốc với….
Cuộc sống mới của giảng viên từn...
Loạt gái xinh bật chế độ 'cháy' ...
Rơi vào cuộc đua trụ hạng tại gi...
Ten Hag: Chúng tôi đã vào chung ...
Bellingham đã ghi 3 bàn, 1 pha k...
Gái xinh mặc khoe body trên đườn...
Danh sách bán kết Champions Leag...
Paris Hilton khoe vóc dáng ở tuổ...
Trước trận UEFA Champions League...
Alonso:không từ chối làm HLV ở P...